Parar
Quando o corpo precisa de fazer reset.
Uma pausa profunda para desacelerar, libertar tensão e recuperar presença.
HOLÍSTICA ESTÚDIO
Voltas sempre ao mesmo ponto…
ou ainda não encontraste o ritmo do teu corpo?
O corpo não falha.
Ele repete o que ainda não foi sustentado.
Na Holística Estúdio, o cuidado não é um momento.
É continuidade.
respira e desce
O corpo começa a dar sinais.
Tensão que regressa.
Cansaço que não desaparece.
Sensação de equilíbrio instável.
Às vezes, o corpo não precisa de mais esforço.
Precisa de pausa.
Presença.
Continuidade.
Como o teu corpo precisa de ser cuidado neste momento?
Regular
Quando o corpo pede continuidade.
O cuidado deixa de ser pontual e começa a criar transformação ao longo do tempo.
Manter
Quando o equilíbrio já existe.
Um cuidado regular para sustentar a leveza, bem-estar e conexão com o corpo.
Terapia Holística
Uma terapia de assinatura criada para cuidar do corpo de forma profunda e personalizada.
Mais do que uma massagem, a Terapia Holística é um tratamento intuitivo e adaptado ao momento físico, emocional e energético de cada pessoa.
O toque é contínuo, consciente e profundo — permitindo ao corpo relaxar, respirar e libertar tensão acumulada.
Cada sessão pode integrar diferentes abordagens terapêuticas, como aromaterapia, alongamentos, pontos de pressão, pedras quentes, reflexologia, taças tibetanas e pequenos rituais de cuidado, sempre de forma personalizada.
A Terapia Holística adapta-se também ao período da gravidez, respeitando as necessidades e transformações do corpo nesta fase tão única.
Um espaço para abrandar.
Respirar.
E regressar ao equilíbrio.
60 min60€
90 min80€
120 min100€
Ciclos de Cuidado
Para quem sente que o corpo precisa de mais do que uma pausa momentânea.
Os ciclos de cuidado permitem acompanhar o corpo com continuidade, profundidade e presença.
Ciclo Raiz
Três encontros.
O suficiente para o corpo abrandar e começar a escutar.
Toque ritualizado.
Respiração mais lenta.
Silêncio.
Integração.
Não é sobre resolver tudo.
É sobre voltar ao corpo.
Ciclo Equilíbrio
Cinco encontros.
Quando o cuidado deixa de ser pontual e passa a fazer parte de ti.
O corpo responde quando existe continuidade.
O equilíbrio deixa de ser momentâneo.
Não é sobre fazer mais.
É sobre manter.
Experiências Madeira
A Madeira não se vê apenas.
Sente-se no corpo.
Experiências inspiradas na natureza da ilha, criadas para desacelerar, recuperar e envolver o corpo através do toque, da respiração e da sensorialidade.
Laurissilva Ritual
Inspirado na floresta Laurissilva da Madeira — húmida, silenciosa e profundamente viva.
Uma experiência lenta, envolvente e sensorial, criada para desacelerar o corpo e trazer uma sensação profunda de presença.
O toque é contínuo e fluido, acompanhado por aromas inspirados na natureza da ilha e por um ambiente pensado para restaurar o corpo através do silêncio, da respiração e da sensação de pausa.
Um convite para sentir a Madeira no corpo.
Levadas Ritual
Inspirado nos caminhos da Madeira — movimento, esforço e reconexão com a natureza.
Criado para corpos que acumulam tensão física, fadiga muscular ou desgaste do movimento.
Através de um trabalho mais profundo e direcionado, esta experiência ajuda a libertar zonas de tensão, aliviar o peso do corpo e restaurar a sensação de leveza.
Ideal após caminhadas, levadas, golfe, desporto ou dias fisicamente intensos.
Um momento de recuperação, presença e equilíbrio.
KAE — Ativação da Energia Kundalini
KAE — Ativação da Energia Kundalini
Uma experiência energética de libertação e reconexão interior.
Através de som e ativação energética, o corpo é conduzido a um estado profundo de presença, expansão e desbloqueio emocional.
Cada sessão é única.
Vivida mais no sentir do que na explicação.
Experiências vividas
“Foi a primeira vez em muito tempo que senti o meu corpo realmente relaxar.”
— Sofia
“Mais do que uma massagem, senti presença, cuidado e silêncio.”
— Ana
“Entrei acelerada. Saí mais leve, mais inteira.”
— Claire
“A sensação ficou no corpo durante dias.”
— Marta
Sobre Mim
Formei-me em Engenharia,
mas foi com a maternidade que tudo mudou.
Uma nova forma de sentir o corpo.
O tempo.
O cuidado.
Comecei uma viagem de reconexão comigo mesma.
Ao longo desse caminho, mergulhei em diferentes terapias de bem-estar.
Mas, mais do que aprender técnicas,
fui aprendendo a escutar.
Mais tarde, a vida trouxe-me até à Madeira.
Foi aqui que aprofundei este trabalho —
onde o toque se tornou mais presente, mais consciente e intuitivo.
A Holística Estúdio não nasceu como um início.
Nasceu como continuidade.
Como a expressão de um caminho vivido com tempo e verdade.
Hoje, o meu trabalho é simples — mas profundo.
Criar um espaço onde possas parar.
Respirar.
E regressar a ti.
Aqui, o cuidado não é apressado.
É feito com presença, respeito e intenção.
Um espaço onde podes chegar como estás.
E onde o teu corpo pode, finalmente, relaxar.
Se sentes que o teu corpo precisa de parar…
Agendar a minha sessãoPerguntas Frequentes
A Terapia Holística é uma experiência de cuidado criada de forma intuitiva e personalizada para cada pessoa.
Mais do que uma massagem, é um tratamento de assinatura que combina diferentes abordagens terapêuticas para aliviar a tensão física, desacelerar o corpo e restaurar o equilíbrio emocional e energético.
Cada sessão é adaptada ao momento e às necessidades de quem chega.
Mais do que uma massagem, é um tratamento de assinatura que combina diferentes abordagens terapêuticas para aliviar a tensão física, desacelerar o corpo e restaurar o equilíbrio emocional e energético.
Cada sessão é adaptada ao momento e às necessidades de quem chega.
Entre os benefícios mais sentidos pelos clientes estão:
- redução do stress e ansiedade
- melhoria do sono
- alívio de tensão muscular
- sensação de leveza
- relaxamento emocional
- maior equilíbrio físico e mental
Cada sessão começa com uma breve conversa inicial, onde identifico as necessidades físicas e emocionais do momento.
A partir daí, o tratamento é construído de forma intuitiva e personalizada.
A partir daí, o tratamento é construído de forma intuitiva e personalizada.
Sim.
Durante a conversa inicial podes partilhar áreas de desconforto, tensão ou necessidades específicas para que a sessão seja ajustada ao teu corpo.
Durante a conversa inicial podes partilhar áreas de desconforto, tensão ou necessidades específicas para que a sessão seja ajustada ao teu corpo.
A Terapia Holística está disponível em:
- 60 minutos
- 90 minutos
- 120 minutos
Sim.
Para quem sente que o corpo precisa de continuidade, existem ciclos de cuidado de 3 e 5 sessões.
Uma forma mais profunda e consistente de acompanhar o corpo ao longo do tempo.
Para quem sente que o corpo precisa de continuidade, existem ciclos de cuidado de 3 e 5 sessões.
Uma forma mais profunda e consistente de acompanhar o corpo ao longo do tempo.
Sim.
A terapia pode ser adaptada ao período da gravidez, respeitando sempre o momento do corpo e as necessidades específicas desta fase.
O cuidado é mais suave, acolhedor e pensado para proporcionar conforto, relaxamento e bem-estar físico e emocional durante a gestação.
A terapia pode ser adaptada ao período da gravidez, respeitando sempre o momento do corpo e as necessidades específicas desta fase.
O cuidado é mais suave, acolhedor e pensado para proporcionar conforto, relaxamento e bem-estar físico e emocional durante a gestação.
Sim.
A Holística disponibiliza vouchers físicos ou digitais, válidos durante 6 meses.
Disponibilizo também sessões energéticas complementares.
Oferecer uma experiência
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Disponibilizo também sessões energéticas complementares.
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10h às 19h — por marcação
(com flexibilidade de horário)